肩凝り、筋肉痛に効くもの　


実際に良かったもの　４つ紹介

→肩や背中が凝るということは、血流が悪いということ。
血流が良くなるように気を付ければ改善させるはず。

★硬枕（ワインボトルにタオルを巻いたもの）で床に寝る。肩凝りがすごく楽になった。
★ネトル・マテ・ジンジャーのハーブティー　　体がすぐに楽になるのが分かる。

★葛根湯も血行を良くするので良い。
★ローズマリーも血流を良くする。

あと、ヨガは効きます。
ゆっくり入浴も良いですね。

それでもダメだと思う時は、湿布を貼りましょう。

Posted: Tue - April 5, 2005 at 09:16 PM      

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